Angst bij kinderen
Ieder kind is weleens bang. Dat kan meestal geen kwaad. Angst voelen helpt je om te reageren als er gevaar dreigt. Het lichaam maakt zich klaar voor de reactie op het gevaar. Maar het kan zijn dat een kind heel vaak bang is, of te hoge niveaus van angst ervaart, ook als er eigenlijk geen gevaar dreigt.
Er zijn verschillende vormen van angst:
• Je kind is bang in het donker
• Je kind heeft angst om te slapen of om alleen te slapen
• Je kind heeft last van faalangst (bang om fouten te maken, om te falen)
• Je kind is bang in nieuwe situaties
• Verlatingsangst
• Scheidingsangst
Maar angst kan ook een extreme vorm aannemen; ook als er eigenlijk geen gevaar dreigt. Je kind durft misschien niet meer naar buiten of kan niet slapen door de angst, en krijgt dit hevige bange gevoel steeds opnieuw.
Je kind heeft hulp nodig.
Hoe herken je angst bij kinderen?
• Klamme handen
• Lichamelijke klachten: buikpijn, vaak huilen
• Grote angstige ogen
• Dingen vermijden
• Voorzichtig of juist heel druk gedrag vertonen
• Veranderingen in eten en slapen
• Terugvallen in zindelijkheid
Tips hoe je een angstig kind kan begeleiden
Wanneer je kind angst ervaart kan je als ouder hieronder tips vinden hoe je je kind hierin kan begeleiden.
• Geef zelf het goede voorbeeld
• Je kind moet jou kunnen vertrouwen
• Stimuleer je kind om zelfstandig dingen te doen of te ontdekken
• Praat met je kind over zijn angsten en neem ze serieus.
• Neem de leiding (als er angst opkomt, doorgaan alsof er niets aan de hand is)
• Bedenk tussenstappen
• Informatie en uitleg geven over zijn angsten
Wanneer de angst echt extreme vormen aanneemt is het verstandig om hulp in te schakelen. Dit kan laagdrempelig door op zoek te gaan naar een kindercoach of een faalangst coach, maar wanneer er meer nodig is kan je ook op zoek gaan naar iemand die gespecialiseerd is in angsttherapie.